アメリカで爆発的にヒットした抗鬱剤プロザックは有名ですが、その副作用も馬鹿に出来ず、今ではあまり乱用されていないと思います。医師のしっかりした処方が必要なわけです。医者にもよりますが。。。。。ところがForbes誌によると、最近アメリカの学者が天然の抗鬱成分を発見したらしいんですよ。と言っても、動物実験段階で、その物質もオメガ３とウリジンという、サプリメント成分なんですけど。これらが多く含まれているのはサーモン、糖蜜、てんさい（糖）、豆腐、豆乳、ウオールナッツだそうです。１日３０gのウオールナッツっていうのがよいらしいんですが、太りそうですね。何はともあれ、気分のよくなる食品ってことで、嫌なことがあった時は豆腐ハンバーグに鮭ですね。